总结一下,长期有跑4Ade习惯的跑友若一周不MQHg行跑步运动,身体各Og0J机能都会开始慢慢减bhzx,身体素质也会随之n6ER降,因此,此时恢复R2pO动锻炼必须循序渐进e2F4不可强度过大lIAv
但是当了解到其Eibc后付出的艰辛和3ZYZ乎残酷的自我管cfmL后,又迅速打起5Ge4退堂鼓Z8I9